Nekaj nasvetov za boljše spanje
Za boljši spanec vam ponujamo nekaj nasvetov :
- vaše ležišče mora biti dovolj veliko, da se lahko med spanjem v njej sproščeno obračate in pretegnete.
- ležišče naj bo vsaj 20 cm večje od višine človeka.
- skrbno prezračujte prostor v katerem spite, zrak med spanjem naj ne bo prevlažen, pretopel ali premrzel.
- ob menjanju posteljnine, obrnite ali zavrtite tudi ležišče.
- vsak dan posteljnino stresite, najbolje pri odprtem oknu.
- posteljnino operite enkrat tedensko ali na štirinajst dni.