Nekaj nasvetov za boljše spanje

Za boljši spanec vam ponujamo nekaj nasvetov :

vaše ležišče mora biti dovolj veliko, da se lahko med spanjem v njej sproščeno obračate in pretegnete.
ležišče naj bo vsaj 20 cm večje od višine človeka.
skrbno prezračujte prostor v katerem spite, zrak med spanjem naj ne bo prevlažen, pretopel ali premrzel.
ob menjanju posteljnine, obrnite ali zavrtite tudi ležišče.
vsak dan posteljnino stresite, najbolje pri odprtem oknu.
posteljnino operite enkrat tedensko ali na štirinajst dni.

Koristne povezave